刷牙时，泡沫中混着红血丝，这样的场景，绝大多数成年人都不陌生，有人选择换一支牙刷，有人选择换一管牙膏，还有人认为上火了，晚上要早睡，但应该很少有人因此去看牙医。然而，绝大多数情况下，经常牙龈出血可能意味着牙周病，长期放任不管，结局可能是掉牙，牙龈为什么会出血？
牙龈出血通常是以下两种原因。
牙周病
当有牙周疾病时，牙龈水肿，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈的毛细血管破裂出现渗血，通常血量很少，且一般停止刺激后，都能自行止血。
牙龈出血放任不管的危害
牙龈出血，多数情况下不是什么大毛病，但是放任不管，后果也是相当可怕~
牙齿过早松动脱落
以牙周炎为例，牙周炎长期得不到有效治疗，牙龈长期充血肿胀会造成牙龈失去弹性、萎缩、牙槽骨吸收。牙槽骨吸收严重会造成牙齿过早松动，不用等老，牙就掉了！
我牙龈出血了，该怎么办？
我们已经知道牙龈经常出血大多数是由于牙周疾病所致，所以，我们需要做好口腔护理工作，将牙周疾病拒之“口”外就好啦。
01、认真刷牙
每天刷牙至少2次，每次3分钟，晚饭后刷牙尤其重要。若刷牙有牙龈出血的症状，可以选用防治牙龈出血的药物牙膏减轻炎症反应。千万别以为牙龈出血了就避开出血位置不刷，或者减轻刷牙力量，这样只会让该位置菌斑沉积越来越多，炎症越来越重。
02、定期进行口腔检查
定期进行口腔检查，养成每年至少洗1次牙的好习惯，尤其是有吸烟等不良习惯的人要听从医生建议，提高洗牙频次。此外，还有一类人群口腔医生想特别提醒：备孕期的女性，一定要进行一次全面的口腔检查，若有问题尽早治疗。
03、控制吸烟和饮食
每天的吸烟量与牙周病的严重程度呈正相关，因此，戒烟是预防牙周炎的有效手段。饮食上嘛，记得少吃辛辣刺激、油炸、烧烤等油腻食物。
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