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日常生活中如何预防口臭?

发表于:2023-12-03 来源:德伦口腔 编辑:刘编 点击:

口臭是个让人讨厌的存在,不仅影响自己的健康,同时对自己的工作、交友等都有很大的影响。有没有试过跟人家说话的时候被人家嫌弃有口臭呢?是不是觉得很生气很尴尬又无奈?

 
那么,在生活中我们该如何预防口臭?

1、早晚两次刷牙
 
刷牙对预防口腔异味起到很大的作用,还有就是怎么刷牙什么时候刷牙很关键。我们应该在起床和睡前各刷一次牙,且每次刷牙的时间保持在3分钟左右,这样可以充分地清洁牙齿。另外,饭后进行漱口也很重要,这个好习惯可以减少口腔中的异味。
 
2、改善饮食习惯
 
如果我们经常吃一些气味比较重的食物的话,会更容易使人的口腔产生异味,另外长期有饮酒、吸烟以及吃宵夜习惯的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物无法完全被消化,时间久了,发酵是难免的,口腔异味自然也是难免的!建议平时多吃一些水果,水果也是一种很好“口气清新剂”。
 
3、洗牙
 
对于口腔问题引起的口臭,洗牙是一个很不错的办法。有研究发现,牙周炎是造成口腔异味的重要原因,而牙石堆积易造成牙龈炎,因此通过洗牙可以有效的减少牙结石和各种口腔细菌,对各种牙齿疾病有很好的预防作用。此外,对于洗牙,医生建议半年到一年进行一次,这样能够有效预防牙龈炎的发生,口臭自然离你远远的。
 
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以上就是生活中预防口臭的方法的介绍,如果您还有其它问题,可以在线咨询德伦口腔专家为您解答相关口腔问题,您也可以拨打全国热线电话 020-83782905 咨询,德伦口腔专家会竭尽所能的帮助您。