技术建院,学术兴院

微信微博手机网站

  • 中德院校深度合作品牌
  • 中华医学会会员单位
  • 广州市医保定点单位
  • 广东省高新技术机构
  • 广东省省级继续
    教育项目承办单位
当前位置: > 品牌文化中心 > 新闻中心 >

节后第一话,你是否也患上了“节后综合症”?

发表于:2017-02-09 来源:德伦口腔 编辑:张编 点击:

  喜气隆隆的春节在热络的走亲戚、放开了胃口吃喝、参加各种婚礼中告一段落了,大部分持岗人都已经陆续归位,做好了迎接开年工作的准备。原本以为修养一整个春节,能够攒足了精气神处理一切事务,没成想一种叫做“节后综合症”的东西找上了门……
 


 

  节后综合症该怎么处理?
 

  节后综合症具体体现为提不起精神、不在状态、工作效率低、肠道反应、神经性厌食、焦虑等,是一种生理和心理同时深受负面影响的症状,该怎么调整?看看专家怎么说。



 

  1)肠胃不适、食欲不振
 

  对策:节后几天要注意调整饮食,多食蔬菜水果,清理肠胃,减少油腻。主要以少糖、少盐,以清淡为主。专家建议,节后适当喝些七菜粥,既清理肠胃、又调整消化系统功能。



 

  2)精神无法集中、人心涣散
 

  对策:做好规划,可以采取提前两天慢下来,听听轻音乐,利用沉思、遐想、自我放松等方式,或者做一些瑜伽等有氧运动,调节身心的节奏。同时,静心思考上班后应该做的事情,写一个目录表,分清主次先后,做到一目了然。


 

  3)生物钟紊乱、睡眠不足
 

  对策:假期没有工作压力,没有了规律的作息,晚睡晚起是常态。但节后期要尽量保持每天7—8小时的睡眠时间,做到适应返工后的作息时间,保持充足的睡眠,缓解大脑的疲乏。




 

  4)疲惫烦躁、腰酸腿疼
 

  对策:兴奋游乐的假期安排,对比上班的按部就班,容易产生疲惫烦躁的情绪,这个时候可以采用想象放松法,不强迫自己进入状态,可与同事之间多交流,互相鼓励,把手头上的急事琐事尽量完成,进行积极的自我暗示,可慢慢恢复精力。



 

  综合症后,你还需要洗洗牙
 

  节后综合症不可怕,积极调整,就能恢复动力继续吭哧忙碌起来。
 

  过一个年,肥了肚子,瘦了荷包,肠胃的负担更是不小,牙齿也因为无所顾忌的吃喝而变得脆弱,污渍更加顽固。好形象当然不能被一口不够洁净的牙给毁了,战胜了节后综合症,去除了懒散懈怠,也应该给牙齿“卸卸货了”!
 



 

  洗牙的好处:洁牙主要是去除牙石、菌斑以及表面的污垢,帮助牙齿恢复洁净,可以对牙龈和口腔健康起到有效的保护作用,还能及时发现和预防牙周病等口腔疾病,专家建议,半年或一年洗一次牙很有必要。
 

马上预约洗牙>>>>>>>
 

  德伦口腔全体医护人员已全部到岗,在这里,也恭贺广大市民度过了一个吉祥喜瑞的新春。接下来,我们将着力投入到工作当中,继续为新老顾客朋友服务。愿大家新的一年,都能拥有健康口腔,笑容灿烂,口福多多。

    温馨提示PROMPT

    德伦口腔打造中国口腔领导品牌,温馨提醒您口腔问题不容忽视。点击在线咨询即可获得一对一的咨询服务,德伦口腔牙科专家将对您提出的问题作出专业回答并保护您的隐私!

    选择德伦的八大理由

品牌项目
数字化美学矫正

数字化美学矫正

全隐形牙齿矫正

全隐形牙齿矫正

数字化+种植牙

数字化+种植牙

ALL-ON-4全口种牙

ALL-ON-4全口种牙

7天仿生美牙修复

牙齿美容修复

健康永久美白

健康长久美白

牙周病综合治疗

牙周病综合治疗

微创根管治疗

微创根管治疗

专家推荐
院长推荐
最新口腔资讯
·德伦口腔12位重量级权威聘任集团医疗
·被当众说“你牙齿好黄”是种什么样的
·技术建院,口腔巨匠续写德伦精工传奇
·矫牙,为什么选德伦数字化正畸?
·G4出动连线:做种牙?不妨先看一场真
·专访林元凯教授:笑露牙龈30分钟微整
·征集牙齿美白体验官,抢先体验明星美
·访德种植专家郝志飞分享种植新理念
精彩活动
口腔健康知识大全