相信有很多人在体检的时候，会主动放弃口腔检查，因为不想再听医生说自己一口“烂牙”了。牙疼不是病？疼起来真要命！每当牙齿健康受到威胁，发出疼痛信号的时候，我们通常会选择忍一忍，大不了再吃颗止疼药。
千言万语汇成一句疑问，为什么自己每天兢兢业业刷牙两次，一次刷牙三分钟，还是逃不过一口烂牙？
你的牙齿健康吗？
不要以为牙齿不痛，就没有口腔问题。世界卫生组织（WHO）定义：健康的牙齿应该清洁、无龋洞，牙龈色泽正常，无出血现象。
你的牙齿是不是有黑洞、黑缝？早起牙齿有没有肿痛？哪怕一点。刷牙或者啃东西的时候有没有出血？呼出的口气有没有臭臭的？
光刷牙是不够的
首先让我们回顾一下正确的刷牙方式——巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，放置在牙齿与牙龈的交界处，轻轻震颤；每天刷牙两次，每次两分钟，牙齿的每一面都要刷，要记得刷舌头哦。
牙齿有6个面，除了底面没有外露，其余5个都是外露的。而通常我们再认真地刷牙，也只会刷到3个面：外面、里面和上面。而牙齿与牙齿挨着的两面是牙刷根本刷不到。惨的是，这两面容易藏污纳垢。
一般情况下塞牙缝了，我们会用牙签把残渣挑出来，但牙签有多粗多难用，想必大家都有所体会。
牙签戳不到，牙线来帮忙
研究表明，刷牙只能刷掉65%的牙菌斑，剩下35%牢牢扒在牙齿上，努力为口腔疾病做贡献，蛀牙、牙结石、牙周炎就找上门了。
牙线比牙签更细，而且牙线的纤维松散，能够轻易通过牙缝，带出食物残渣和污垢，顺便还能带出些牙菌斑。
不过要注意的是，必须来回刮擦牙齿表面，才能减少牙菌斑。事实上，即使没有塞牙缝，合理使用牙线，对于保证口腔健康也是必须的。
冲牙器不是智商税
虽然牙线方便携带，但还是建议在家备一台洁牙器。因为与牙线相比，洁牙器冲出来的是水，可以照顾到各类、各面不见天日的沟沟壑壑，360度全方位的冲刷，会让牙齿表面变得更为干净。
洁牙器的牙菌斑清洁率是手动刷牙的29倍。清除了食物残渣及顽固牙菌斑，能够有效改善牙周炎、牙龈出血及预防牙结石。
洗牙也是必须的
总有人说洗牙是牙科诊所忽悠人的，洗完牙缝都大了！实际上，除了好好刷牙，使用洁牙器之外，每年至少要洗牙1次（严重的牙周炎患者可能需要2次）。
洗牙全称超声波洁牙，原理是通过超声波的震动，把牙结石震下来，靠洁牙器是冲不下牙结石的。所以洗牙不是给牙齿洗澡，它的主要目的是清除牙结石。
而我们洗完牙后，之所以感觉到牙缝变大、牙齿松动，大概率是因为本来就有牙周疾病，松动的牙齿被牙结石固定住了，当牙结石被清洁后，松动的牙质就暴露了。
牙结石是牙周炎的罪魁祸首，要想搞定牙周炎，一年至少洗牙1次哦~
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