牙周疾病是导致牙齿大量脱落的克星，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。人们对牙周疾病早期过于疏忽，等到牙周疾病发展严重后，往往后悔不已。其实在日常生活中，只要我们稍微上点心，就可以很好的预防牙周疾病的发生。
牙周疾病常见症状有牙龈炎症，牙疼，出血，牙周袋形成，牙槽骨吸收，牙槽骨高度降低，
牙齿松动，移位，咀嚼无力。
下面一起来看看，生活中我们有哪些小技巧可以有效的预防牙周疾病的发生
悉心对待每次刷牙，做好口腔清洁
我们口腔每1～6小时内就会形成新的菌斑，导致牙周疾病发生。日常生活中，饭后或零食后应用清水漱口。早晚刷牙，尤其是睡前刷牙比早晨刷牙还要重要。掌握正确的刷牙方式尤为重要，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。
按摩牙龈，促进牙龈血液循环
在坚持每天悉心刷牙的同时，我们也应关注牙龈部位，适当的牙龈按摩可使上皮增厚,角化增强，促进牙龈血液循环，增加牙龈组织的抗病能力。
健康饮食，有效益齿
多吃富含维生素C、蛋白质、矿物质的食品，经常食用有益坚齿，调节牙周组织的营养，有利于
牙周炎的康复；此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
定期清洁牙齿，发现牙周疾病及早治疗
作为牙周疾病的早期症状，牙龈炎和牙结石在我国青少年中非常普遍。也就是说，步入成人社会的青少年中，每10个人里有七、八个已具有牙周病早期表现。在发现牙周疾病时，应及早到院治疗，以免因拖延引发严重的其他口腔等疾病。
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