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教你正确刷牙

发表于:2015-07-06 来源:德伦口腔 编辑:Rayna 点击:

 

    如何正确刷牙?刷牙是我们每天都会做的事情,刷牙时我们洁牙护齿基本也是很有效的一种措施,如何正确刷牙?很多人可能会觉得这个问题很幼稚,但它确实存在,并且也是一个相当严重的问题,我们很多人恰恰都忽视了。那么如何正确刷牙呢,下面我们来听听德伦口腔专家介绍一下正确刷牙的方法。

 

如何正确刷牙

 

  刷牙不应少于3分钟

  刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。刷牙的方法有很多,无论哪种方法,牙齿各面均应刷到。

  目前,我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑容易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;之后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),刷牙时间因人而异,但一般不应少于3分钟。

 

  正确刷牙步骤

 

  第一步:先刷牙齿外表面

 

 

  将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

  第二步:刷牙齿咬合面

 

 

  平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,丽齿健全护型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

 

  第三步:刷牙齿内侧面

 

 

  竖起牙刷。利用牙刷前端的蓝色动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

 

  第四步:轻刷舌头表面

 

 

  由内向外轻轻减少食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

 

  如何正确刷牙?听了德伦口腔专家的介绍,对比一下自己平常刷牙的习惯,您刷牙的方法正确吗,如果不正确,为了您牙齿的健康,一定要改正,然后按照正确的刷牙方法刷牙。